Muchas veces olvidamos lo importante que es la salud de nuestra boca que impacta directamente en nuestro bienestar y salud general. Hoy te recordamos los grandes placeres de la vida que involucran la boca:
Como comer, sonreír, reírse a carcajadas, conversar, darle un beso a nuestro bebé o a nuestra pareja.
Es el momento para celebrar los beneficios de tener una boca sana, con la que podemos comer todo lo que queramos, tener una buena digestión y estar bien nutridos, tener un buen aliento, que nos veamos bien, que podamos sonreír, que se nos faciliten las relaciones interpersonales y que podamos hablar y vocalizar perfectamente, entre otros.
Una rutina diaria nos permite tener unos dientes sanos y una vida sana
Te invitamos a practicar estas pequeñas acciones que te protegerán hoy y en el futuro:
Lava tus dientes mínimo tres veces al día preferiblemente después de cada comida principal.
Utiliza la seda dental para eliminar la comida depositada entre los dientes, para evitar caries o mal aliento.
Evita consumir alimentos muy duros que puedan fracturar los dientes.
Asiste cada año a una cita odontológica.
Consulta con tu odontólogo cuando detectes un problema en tu salud oral ya que mientras más tiempo pase, más daño habrá.
Evita el consumo de cigarrillo.
Disminuye la ingesta de azúcares para evitar el riesgo de caries y la pérdida prematura de dientes.
Aumenta el consumo de frutas, verduras y productos lácteos.
Recuerda, en tu IPS cuentas con un odontólogo y profesionales de toda confianza que te ayudarán a cuidar tu boca y la de tus seres queridos.
